作者：李碧玉、柯任桂、黃世惠、李美靜、李翠芬
ISBN：978-986-6499-70-8
教學資源：PPT
本書特色
由於慢性疾病的發生與個人生活型態息息相關，因此在慢性病逐漸成為主流的今天，「健康促進」的觀念就成為實踐健康並提升生活品質的目標。
透過本書的介紹，期使讀者從中建立個人正確的認知概念並持續身體力行，進而共同營造有利於健康的正向環境。
目錄
第一章 健康促進概論
第一節 健康的定義
第二節 健康的影響因素
第三節 健康促進之定義與相關理論
第四節 健康促進的沿革與現況
第二章 健康行為改變與健康管理
第一節 健康行為與健康危險評估
第二節 健康行為的改變
第三節 健康管理的發展與應用
第三章 健康促進計畫
第一節 健康促進計畫的理論
第二節 健康促進活動策畫
第三節 健康促進計畫的執行
第四節 健康促進活動的措施
第五節 健康促進的場所與應用
第四章 營養與健康促進
第一節 均衡飲食概念
第二節 如何計算理想體重
第三節 肥胖的定義、分類、成因與不良影響
第四節 列舉體重控制的原則
第五章 健康促進與體適能
第一節 體適能的定義與分類
第二節 規律運動、體適能與健康
第三節 健康體適能的測量方法
第四節 健康體適能之運動處方
第五節 如何為自己開立運動處方
第六節 運動安全
第六章 情緒管理與壓力調適
第一節 情緒的定義
第二節 認識自己的情緒
第三節 認知他人的情緒
第四節 圓融的人際關係
第五節 何謂壓力
第六節 壓力調適
第七節 情緒層面的健康促進計畫
第七章 菸、酒、檳榔與健康
第一節 菸與健康
第二節 酒與健康
第三節 檳榔與健康
第八章 安全生活與健康促進
第一節 事故傷害概述
第二節 事故傷害防制
第三節 安全教育
第四節 常見的安全事件議題
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